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孕妇便秘不妨煮药粥

发布时间:19-12-28

便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加★,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅☠。在怀孕后期,胎ν儿和子宫日益增大,对直肠产生⿺一种机械性压迫,也会引起便秘。

为预防便秘的发生,孕≥妇应参加适度Θ劳动,并注意调剂饮食。平时饮食〒要含有‖|充足的水分☆,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜#和水果。早晨起∥床后,先喝一杯凉л开水,▼平时要养成良好的大便习惯Ψ。如果已发生╭╮便秘,√切不可乱用泻药,否则会〨引起流产、早产。现介╬绍几ミ则粥疗方法:∏

△◥胡桃粥:取胡①核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起ж煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

△芝麻┝粥:ì先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒★热研碎,每●≤次取◆30克,同粳米100克煮粥,适用于身体◙虚弱、头┍晕耳鸣的孕妇便秘≈患者食用。

△酥∑蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加☎水煮沸〆,酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等Ⅻ便秘患者食用。

△柏子仁粥:将柏▐子仁30→克洗净去杂捣烂,加粳◆米100克Ⅲ▀煮粥,服时兑入蜂〾蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期⿹便秘患者食用。

△无花果粥:无花果30克、粳米100克。先将米加╪水■煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮Δ∩的妇女〩及便秘患者可食用无花果▣▤▥粥。

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