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准备怀孕孕前生活六禁忌

2019-12-03 

怀孕前█有个备孕的过程是重要的,孕产专家介绍说备孕期有很多注░意事项,如做好孕前检查,还有补充足够的营养,锻炼身体增强体质,保持心情舒畅等等,下面就是⿹关于备孕期的六个生活方面的』禁忌。〗

一忌清晨吸烟。人Ⅶ苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内℡积滞的二氧化碳较≌多,这时吸烟会使⇔支气管因烟@的刺激而痉挛收∨缩,使二氧化碳的排出受阻,ⓞ从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而〥≮≯空♂腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营⊙养浪≤费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级‖|中枢≥共同参与活动,许多人ζ习惯于拿上一份※∩报纸或一本┄┅书,一蹲就是小半天。如▍厕看书报不℡但会使排便意识受到抑制,失去了┖直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会↖引起便秘。

四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌☞◇及寄螨,鸟粪被踏碎₪큐以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间ΨЮ吸入,会〒诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会З出现肺炎与休克。

五忌洗热◐水澡时间过长。洗澡时,∧热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发8↙0%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,ↀ进入ì血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3Ⅳ小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有◢害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断ζ流入,室内二氧化碳及ↅ时排出。

上☆面的六个禁忌就是备孕期,生活方面应☆该τ注意到的,要戒除不良的生活习惯,≯如抽烟喝酒、空腹喝牛奶、洗热™水澡时间过@长、如厕看报⿶、室内养宠物等等,最后就祝福所有的备孕夫妻都好孕吧!