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单亲家庭所遭遇的问题(上)

发布时间:19-12-03

    不少人在离婚之初,都不知道下一步应该怎么走,经济问题、生活问题、子女教育问题....接踵而至,再加上本身的心理困扰,真有点「过不下去」的感觉。

    的≥确,离婚者不但要调适个▽人角色的丕变,还要应付生活型态的转变,这对满怀失望、寂寞?厢宓牡デ渍呃此担??绾蔚魇剩?缭叫闹泻韫担?统闪嗣娑栽俣鹊╭╮ド淼诘谝豢翁狻

    因此,۩在生活上??量训练自己独处,另外,如果有时间不妨去参加义工,社团‖活动,多与人群接触,切勿自怨自艾,孤立起来。经验告诉我们?一旦挥别过去经常为了孩子、家人,一回家就做饭、等门的日子而再度单身,离婚者应积极扩展自我∑生涯,参与成长课程充实自己、善待自己,才能快速从创痛中走出来。

    如果,自己无法突破时,求助朋友及心理谘商机构,自然比自己⊿闷着钻牛角尖要来得妥当,并且应时时提醒自⊙己,婚姻挫败绝对不是一生的失败,随时都可以再重新开始。

    另外,最令离婚者难以割?蔚氖乔浊椋??诘デ渍呤视?钚吞?涞墓?讨校?詈貌灰?桃馕?按蟮№哪赴??岢终?〈?⒆樱?裨蚍炊?蜃─━约何弈芰旱#???美?蛄酵飞眨?绞焙蚩删偷貌怀ナ

    要迅速从悲痛中重新站起来└,专家建议最好的步骤是:

    1.学习接受事实,停止自艾自怜或怨天尤人。

    2.寻求稳定的经济来源,让自己和孩子的生活安定下来。

    3.如☏果一时失去经济依靠,生活发生困难,可向相关机构,寻求协助。

    4.当自我调适发生困难时,立刻向谘商机构求助。

    5.待生活与心情都平静下来之后,一方面仔细规划日后的生涯。另一方面扩大自己的生活圈,建立良好的人际关?S,以恢?妥孕判摹

 &nБbsp;  走过这些?v程,你会发现,从离婚⿵中?蛙??亟ㄗ晕遥?⒉皇且患?咽拢??夷阋材苁?痔谷坏拿娑员鹑硕阅愕○幕橐鲎纯龅难?剩?龈龈?炖值亩?鹊ド碜濉ч

    几个例子,几个分享

   ∫; CASE1?前夫的影子还是影响着内心

    CASE2?宣??吲??灾卣???牟椒

  &nbsㄨp; CASE3?自卑心理作祟,导致人际关?S障碍

 &Эn™bsp;  CASE4?感情空虚,封闭了自己

    CASE5?对子女的管教感到力不从心

    给单亲家长的话

   &nbs⿻p;CASE1──前夫的影子还是影响着内心

  &nbζsp; 秋凤刻意远离、忘却的名字,却在亲戚、朋友、邻居有意无意间被提起,他们告诉秋凤前夫的种种动态。秋凤真想告诉他们:「不要再说了,我们ㄨ已经分开了。」但是....

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    刻意遗忘的过去真不容易遗忘。有人撤离塬先居住的环境,不能搬家者不妨更换?砭恪??眩?蛘呋恍抡?榈耐肱獭⒁贫?酪蔚奈恢茫?寄芨?胰艘桓鲂碌氖右埃?桓鲎杂蛇??目占洌??丛煨碌纳?钕肮撸?诹硪惶咨?钕肮咧锌♧?颊感碌纳??。

    有↹些人一直停留在过去不愉快的记忆?,一提起即满腔怨愤,咬牙切齿或唠唠叨叨,如此只有增加自己的痛苦与别人的怜悯,对自己一点帮助也没有,而小孩在母亲不健康的教导下,对人对事也极容易感到迷▅▆惘,产生偏差,不可不慎!

    CASE2◎──宣??吲??┖卣???牟椒

  &nbs⌒p;&nb⊙sp;范玲向友伴诉说·她的婚姻、愈说愈愤怒。这十多年她努力工作,稳住家庭经济;回到家也不得休息的忙碌、操心,一心一意只为先生跟孩子,而今先生居然坚&持离去,多♠年辛苦,委屈与期望,瞬间化成碎片..☆.

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   &nbs〓p;愤怒、受伤的情绪需要适当发???⒔遄徘子训闹盅暗眯碌闹诺愣?匦抡玖ⅰP矶嗉页ぴ诰?v单亲生涯过程中,因为失去精神慰藉的来源而寂寞、失落。这时,不妨参与社团,寻找可倾诉的团体,在彼此的倾听与回应中重新拓展人际关?S,确认自我▬的价值。

 ≈   离婚的人最忌但也最易消极地把自己关在象牙塔内,应接受亲友的温情,乃至〓心理谘商治疗,试着多读些有益的书,不但可以找回自我,还可以发掘自己多方面的兴趣,尤其很多家庭离婚时都已经有了小孩,为了小孩日后的心理健康及安全感问题,我们也鼓励离婚父母保持良好关?S,双方也必须经过「摆脱过去」的过程,彼此心中才能没有芥蒂、没有仇恨。

    CASE3──自卑心理作祟,导致人际关?S障碍

 ⿹;  &nb·。sp;阿芳深深的自责:「我失败了,是我做的不好」┕。「离婚」、「失败」像是写在她▫的个人上,她无法出门面对左邻右舍异样的眼光。

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   &▓nbsp;虽然这些年来,离婚率☼节节升高已是屡见不鲜的现象,而夫妻离异的塬因也颇为复杂,或由于彼此个性不合,或因外遇曝光,甚或由于婚姻暴力、婆媳问题...等,而使家庭解体、夫妻拆伙。但人们对离婚的女性总是过于苛责,而其间也有不少女性朋友,甚ж至⿸以婚姻存续视为个人成功的象徵,而忘记了婚姻塬是两个不同生命体的к结合,各自有不同的需求、期望与生活方⿻式。

 &nbsЛp;  所以如果不慎在婚姻路上失利,千万不要觉得是自己做的不好,因此而丧失&了自信心。

    尤其是女人,往往肩负更大的社会压力,更须坦然面对单身的事实,及别人异样的眼光,积极的走出自我,走入人群,参与工作并?作学习计划表。藉着单身,抛开沈重的过去,??会发现?此刻对自己、家庭也能承担更多的责任,也同时寻回了自信与肯定。
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